생활

BMI 체질량지수 계산기

키와 몸무게로 비만도를 측정합니다. WHO 및 아시아·태평양 기준 적용.

키 (cm)

몸무게 (kg)

BMI 지수

저체중정상과체중비만고도비만

📌 BMI(체질량지수)란?

BMI(Body Mass Index, 체질량지수)는 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나눈 값으로, 비만도를 간편하게 측정하는 지표입니다. 아시아인은 서양인보다 같은 BMI에서도 체지방 비율이 높아 더 낮은 기준이 적용됩니다.

BMI는 근육량을 고려하지 않아 근육이 많은 운동선수는 과체중으로 분류될 수 있고, 반대로 근육이 적은 노인은 정상으로 보일 수 있습니다. 따라서 허리둘레, 체지방률 등과 함께 종합적으로 평가하는 것이 좋습니다.

Q. BMI가 정상인데도 뱃살이 있어요?

BMI는 근육량을 구분하지 못합니다. 체지방률, 허리둘레 등도 함께 확인하는 것이 정확합니다.

Q. 아시아 기준이 다른 이유는?

아시아인은 같은 BMI에서도 서양인보다 체지방 비율이 높아 심혈관질환 위험이 높습니다. 그래서 WHO보다 낮은 기준을 적용합니다.